Yoga Kurse
Yoga am Sessel
Für alle, die mit Yoga in Berührung kommen wollen und lieber am Sessel als auf dem Boden sitzen. Keine Vorkenntnisse notwendig!
Was dich erwartet:
o sanfte Mobilisation von Zehe bis zum Scheitel
o Gleichgewichtsübungen und Stärkung der Muskulatur
o Atemübungen zur Stressreduktion
o Tipps und Tricks für den Alltag
Dauer: 75 min.
Kosten: € 20,- / Person / Einheit
Kursstart:
September bis Dezember 2026
immer Mittwochs
16:30 bis 17:45
Wo: Hotel am Greiner, Rust am See
Rücken Yoga
Du möchtest Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!
Du lernst gezielte Yogaübungen für eine gesunde Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und innere Ruhe – ideal für Einsteiger und Geübte!
Was dich erwartet:
o sanfte Mobilisation und Kräftigung
o Atemübungen zur Stressreduktion
o Lockerungsübungen und Dehnung
Dauer: 75 min.
Kosten: € 20,- / Person / Einheit
Kursstart:
September bis Dezember 2026
immer Mittwochs
18:00 bis 19:15
Wo: Hotel am Greiner, Rust am See